毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（+0.6㎏）
【あさごはん】
煮込みうどん（玉うどん、キャベツ、かぶ、長ねぎ、だし、小ねぎ）
ホットバナナ
明治ヨーグルト R-1 1,073R-1乳酸菌〔72kcal〕
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
【ひるごはん】
ガルボミニ ４つ
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
手作りおむすび（梅・シャケ）
【よるごはん】
ごはん
寄せ鍋
（鶏手羽元1本、つくね1個、絹ごし豆腐、春雨、白菜、キャベツ、大根、長ねぎ、寛文の比内地鶏つゆ、小ねぎ、ゆずの皮）
みかん 1個
【夜に少々...】
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（+0.6㎏）
【あさごはん】
煮込みうどん（玉うどん、キャベツ、かぶ、長ねぎ、だし、小ねぎ）
ホットバナナ
明治ヨーグルト R-1 1,073R-1乳酸菌〔72kcal〕
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
【ひるごはん】
ガルボミニ ４つ
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
手作りおむすび（梅・シャケ）
【よるごはん】
ごはん
寄せ鍋
（鶏手羽元1本、つくね1個、絹ごし豆腐、春雨、白菜、キャベツ、大根、長ねぎ、寛文の比内地鶏つゆ、小ねぎ、ゆずの皮）
みかん 1個
【夜に少々...】
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
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