３月３１日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM3:00　 起床・AM10:00 　昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ファンタゼロ レモン


【あさごはん】
ごはん（茶碗半分くらい）
コロッケ １／２個（千切りキャベツ添え）
焼き鳥 （軟骨）
わかめスープ（インスタント）


【ひるごはん】
ファミリーマートにて
日清出前一丁風おむすび （230kcal）
日清チキンラーメン風おむすび （225kcal）
日清焼そば風おむすび （219kcal）


【よるごはん】
うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）焼き茄子）
  つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・たまご・玉ねぎ）
  薬味（小ねぎ、長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、すりごま））
ほろにがクリームの深煎りカフェゼリー