１月２７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：72.4㎏（-0.2kg）


【あさごはん】 
ホットケーキ １枚＠ローソン〔393kcal／2枚〕
ブランのカレー＆チーズパン ～ジンジャー入～＠ローソン〔138kcal〕
いなり寿司 2個＠ワイズマート


【つまみ食い】 
お・と・な じゃがりこ ゆず胡椒〔258kcal〕


 【ひるごはん】
  
ランチパック フライドチキン（バーベキューソース）2個〔134kcal／1個あたり〕
ランチパック チキンと野菜のレッドカレー 2個〔113kcal／1個あたり〕


【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
鮭はらす焼き 大根おろし添え
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
トマトと春菊のサラダ
いんげんのごま和え
大根の皮と人参のきんぴら
しらす干し
ベルギーワッフル マネケン プレーン〔220kcal〕


おにぃの大阪土産。わっふるー