毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
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