４月２日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM3:20　 起床・AM10:20 　昼寝：AM11:45～PM14:00
体重・73.4kg（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・LOVE BODY アクティブプラス


【あさごはん】

まぐろの漬け丼　
  （ごはん、まぐろ、漬けだれ（しょうゆ、みりん、すりごま、粉末だし、わさび）、小ねぎ）
ラブレ　ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
チーズおかき　３つ


【ひるごはん】

塩焼そば （塩焼そば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、えのき）
博多旅情 コーヒー　抹茶
ぬれせんべい
チーズおかき　２つ


【つまみ食い】
キットカット　キャラメル味 （66kcal）


【よるごはん】

鮪たたき巻 ６つ （206kcal）＠ヨーカドー
根菜汁 （根菜ミックス、大根、にんじん、エリンギ、豆腐、味噌）
春巻　２本 ＠ヨーカドー（136kcal）
イカのゲソ揚げ＠ヨーカドー
煮豚
１０品目の中華春雨サラダ＠ヨーカドー