毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん
（ごはん、たまご、しらす干し、醤油、燻製醤油、天丼のたれ＠てんや、味の素）
具だくさんのコンソメスープ
（ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマン、コンソメ）
【ひるごはん】
きのこの和風ソーススパゲティ
（スパゲティ、きのこの和風ソース〔41kcal〕、オリーブ油、にんにく、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】
豚肉ときのこのつけそば
（そば、つゆ［豚肉、玉ねぎ、ミックスきのこ、エリンギ、めんつゆ］、長ねぎ、大根おろし）
焼き油揚げ
焼きなす
エビフライ
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん
（ごはん、たまご、しらす干し、醤油、燻製醤油、天丼のたれ＠てんや、味の素）
具だくさんのコンソメスープ
（ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマン、コンソメ）
【ひるごはん】
きのこの和風ソーススパゲティ
（スパゲティ、きのこの和風ソース〔41kcal〕、オリーブ油、にんにく、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】
豚肉ときのこのつけそば
（そば、つゆ［豚肉、玉ねぎ、ミックスきのこ、エリンギ、めんつゆ］、長ねぎ、大根おろし）
焼き油揚げ
焼きなす
エビフライ
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
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