毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール 2個入＠ローソン〔74kcal/1個あたり〕
おかき
チョコレート 2個
【ひるごはん】
温そば（そば、韃靼そば、めんつゆ、焼き油揚げ、茹でささみ、長ねぎ、大根おろし）
プレミアムクッキーシュー＠ローソン〔156kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール 2個入＠ローソン〔74kcal/1個あたり〕
おかき
チョコレート 2個
【ひるごはん】
温そば（そば、韃靼そば、めんつゆ、焼き油揚げ、茹でささみ、長ねぎ、大根おろし）
プレミアムクッキーシュー＠ローソン〔156kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
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