毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
紅茶豆乳（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
ごろっとしたアップルパイ＠ローソン〔358kcal〕
Raps フランク デミグラスソース＆チーズ＠ローソン〔398kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
餃子
ローストビーフサラダ
（ローストビーフ、レタス、玉ねぎ、トマト、水菜、春菊、アスパラ、ドレッシング）
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
大根おろし
明太子
いちご
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、豆乳、ラカント）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
紅茶豆乳（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
ごろっとしたアップルパイ＠ローソン〔358kcal〕
Raps フランク デミグラスソース＆チーズ＠ローソン〔398kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
餃子
ローストビーフサラダ
（ローストビーフ、レタス、玉ねぎ、トマト、水菜、春菊、アスパラ、ドレッシング）
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
大根おろし
明太子
いちご
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、豆乳、ラカント）
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