毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー、福神漬け）［フレンチウーラーのカレー皿］
無添加 契約農場 うみたて卵のプリン＠シャトレーゼ〔196kcal〕
はるみ 3房
【ひるごはん】
Pizza Sand 4種の濃厚チーズ＆ベーコン＠ローソン〔230kcal〕
沖縄のうまい！まーさん豚軟骨ソーキ＠ローソン〔256kcal〕
はるみ 3房
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
ローストビーフ＠吉澤
ムール貝 バターガーリックソース（冷凍）＠コストコ
スペアリブの黒酢煮 2本
豆腐とミックスビーンズのごま油キムチ和え
アスパラのガーリックオイスター炒め
明太子
牛乳
コストコで買ったムール貝の真空パック。
すでに味付けがしてあります。
湯煎またはレンジで加熱すればすぐに食べられるお手軽パックでした。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー、福神漬け）［フレンチウーラーのカレー皿］
無添加 契約農場 うみたて卵のプリン＠シャトレーゼ〔196kcal〕
はるみ 3房
【ひるごはん】
Pizza Sand 4種の濃厚チーズ＆ベーコン＠ローソン〔230kcal〕
沖縄のうまい！まーさん豚軟骨ソーキ＠ローソン〔256kcal〕
はるみ 3房
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
ローストビーフ＠吉澤
ムール貝 バターガーリックソース（冷凍）＠コストコ
スペアリブの黒酢煮 2本
豆腐とミックスビーンズのごま油キムチ和え
アスパラのガーリックオイスター炒め
明太子
牛乳
すでに味付けがしてあります。
湯煎またはレンジで加熱すればすぐに食べられるお手軽パックでした。
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