３月３日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.4㎏（+0.2kg）


【あさごはん】
炒飯


【ひるごはん】
いなり寿司 1.5個

元祖ねぎらーめん＋α
（元祖ねぎらーめん〔437kcal〕、長ねぎ、香菜、ラー油、酢）
シフォンケーキ
醤油せんべい
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）


【よるごはん】
 
ごはん
わかめと長ねぎのみそ汁
すき焼き（牛肉、焼豆腐、白菜、春菊、長ねぎ、人参、えのき、ブナピー、しらたき、割り下、たまご）
キャベツの昆布もみ
スナップエンドウの塩茹で
はるみ 3房


すき焼き！家で食べるの久しぶりっ！