３月６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.2㎏（+0.2kg）


【あさごはん】
  
季節のおこわセット（竹の子おこわ・赤飯・五目おこわ）
天むす＠地雷也
バナナ
いちごマシュマロ 10個


 【ひるごはん】
香菜たっぷり～☆
ぺヤングやきそば＋α
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕 、長ねぎ、小ねぎ、香菜、スイートチリソース、レモン汁、唐辛子）
チーズかまぼこ 2本〔17kcal/1本〕



【よるごはん】

ごはん
具だくさんのみそ汁（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、エリンギ、豆腐、こんにゃく）
豚ロースのしょうが焼き サンチュ添え
砂肝のレモン和え
なすのソテー トマトソース掛け
バケット
焼そら豆
フルーツトマト
豆乳飲料 さくら〔130kcal〕