３月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.4㎏（+0.2kg）


【あさごはん】
 具だくさんのみそ汁（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、エリンギ、豆腐、こんにゃく）


 【ひるごはん】
レストランモアにて

洋風ランチ：オムコロハヤシ


ディスプレーではコロッケの上にタルタルソースらしきものがかかってたけど抜いてもらった・


中身が白いごはんだったのでオムライスにハヤシソース（デミ）って言うよりもハヤシライスにオムレツが乗ってるって感じだった。
ちなみにコロッケはクリームコロッケ。

ファミリーマートにて購入
ティラミスサンドアイス〔242kcal〕


【診察終わりで．．．】
午後の紅茶 あたたかいレモンティ 345ml〔33kcal/100mlあたり〕



【よるごはん】

ごはん
具だくさんのみそ汁（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、エリンギ、豆腐、こんにゃく）
天ぷら（かぼちゃ、そら豆、菜花、エリンギ、にんにく、帆立・長ねぎ・長芋のかき揚げ）
豚ロースのしょうが焼き サンチュ添え
砂肝のレモン和え
子持ちきくらげ