毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（±0kg）
【あさごはん】
その１：豆乳飲料 健康コーラ〔46kcal〕
その２：たまごかけごはん
（ごはん、たまご、おかか醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒、味の素）
【ひるごはん】
ランチパック ブルーベリージャム＆マーガリン 2個〔166kcal/1個当たり〕
ランチパック ピーナッツ 2個〔167kcal/1個当たり〕
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
ひなあられ
ポン菓子
【よるごはん】
ベーコンとトマトのスパゲティ
（スパゲティ、自家製トマトソース、ベーコン、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、唐辛子、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）
ラフランスゼリー＠杵屋本店
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（±0kg）
【あさごはん】
その１：豆乳飲料 健康コーラ〔46kcal〕
その２：たまごかけごはん
（ごはん、たまご、おかか醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒、味の素）
【ひるごはん】
ランチパック ブルーベリージャム＆マーガリン 2個〔166kcal/1個当たり〕
ランチパック ピーナッツ 2個〔167kcal/1個当たり〕
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
ひなあられ
ポン菓子
【よるごはん】
ベーコンとトマトのスパゲティ
（スパゲティ、自家製トマトソース、ベーコン、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、唐辛子、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）
ラフランスゼリー＠杵屋本店
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