毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（+0.2kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒、キムチ、味の素）
チップスター うすしお味〔264kcal〕
【ひるごはん】
レッドカレー（ごはん、レッドカレー＠ヤマモリ〔310kcal〕）
苺ソイラテ 500ml〔50kcal/100mlあたり〕
【おやつ】
黒糖ドーナツ棒
ゆかり＠坂角総本舗〔25kcal〕
焼豆大福
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
豚キムチ炒め（豚ロース肉、キムチ、キャベツ、もやし、人参、ピーマン、調味料．．．）
スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン、玉ねぎ、トマト、うま塩ドレッシング）
カニクリームコロッケ
うずらフライ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.6㎏（+0.2kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒、キムチ、味の素）
チップスター うすしお味〔264kcal〕
【ひるごはん】
レッドカレー（ごはん、レッドカレー＠ヤマモリ〔310kcal〕）
【おやつ】
黒糖ドーナツ棒
ゆかり＠坂角総本舗〔25kcal〕
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
豚キムチ炒め（豚ロース肉、キムチ、キャベツ、もやし、人参、ピーマン、調味料．．．）
スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン、玉ねぎ、トマト、うま塩ドレッシング）
カニクリームコロッケ
うずらフライ
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