毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.4㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 メロン〔128kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【味見】
そうめん（ひるごはん用に用意したものをお椀に１杯）
【ひるごはん】
豚キムチそうめん
（そうめん、豚キムチ炒め、キャベツ、もやし、キムチの素、めんつゆ、コチュジャン、小ねぎ）
コーヒーゼリー（コーヒーゼリー：43kcal / クリームシロップ：7kcal）
レーズンロール １個
チーズかまぼこ〔17kcal〕
【おやつ】
芋ようかん 1/2切
味の楽園（せんべい、おかき）
【よるごはん】
菜の花とアスパラのペペロンチーノ
（スパゲティ、菜の花、アスパラ、にんにく、オリーブ油、唐辛子、しらす、からすみ、パルメザンチーズ、タバスコ）
ふかひれスープ
スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン、玉ねぎ、うま塩ドレッシング）
味の楽園（せんべい、おかき）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.4㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 メロン〔128kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【味見】
そうめん（ひるごはん用に用意したものをお椀に１杯）
【ひるごはん】
豚キムチそうめん
（そうめん、豚キムチ炒め、キャベツ、もやし、キムチの素、めんつゆ、コチュジャン、小ねぎ）
コーヒーゼリー（コーヒーゼリー：43kcal / クリームシロップ：7kcal）
レーズンロール １個
チーズかまぼこ〔17kcal〕
【おやつ】
芋ようかん 1/2切
味の楽園（せんべい、おかき）
【よるごはん】
菜の花とアスパラのペペロンチーノ
（スパゲティ、菜の花、アスパラ、にんにく、オリーブ油、唐辛子、しらす、からすみ、パルメザンチーズ、タバスコ）
ふかひれスープ
スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン、玉ねぎ、うま塩ドレッシング）
味の楽園（せんべい、おかき）
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