３月１８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.0㎏（±0kg）


【あさごはん】
チョコリングブラン＠ローソン〔157kcal〕
マンゴー杏仁豆腐＠ローソン〔117kcal〕


【ひるごはん】
カルボナーラ（カッペリーニ、たまご、牛乳、パルメザンチーズ、ベーコン、玉ねぎ、胡椒）
びわシャーベット


【よるごはん】 

ごはん
玉ねぎのみそ汁
からあげプレート
（からあげ、かぼちゃの素揚げ、ゆで卵、スイートコーン、人参のグラッセ、レタス）
生湯葉 わさび醤油
切り干し大根
かぶの葉の浅漬け
特濃牛乳
いよかん 1/2個