毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8kg（前回比：+0.8㎏）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール ２個入＠ローソン〔74kcal/1個当り〕
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
チキンライス［小盛］
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
道明寺 1/2個
チキンライス
Jagabee 野菜コンソメ味〔104kcal〕
桜もち。
昼に道明寺。夜には長命寺食べた（写真撮り忘れた）
【よるごはん】
ごはん
野菜のコンソメスープ
（トマト、セロリ、玉ねぎ、人参、キャベツ、レタス、ジェノベーゼソース、コンソメ、塩、胡椒）
ひらめの刺身
油揚げのカリカリ焼き
トマトとスモークサーモンのモッツァレラサラダ
かぼちゃの煮物
すいか
桜もち＠長命寺
父さんが釣ってきたひらめ。まずは刺身♪
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8kg（前回比：+0.8㎏）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール ２個入＠ローソン〔74kcal/1個当り〕
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
チキンライス［小盛］
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
道明寺 1/2個
チキンライス
Jagabee 野菜コンソメ味〔104kcal〕
昼に道明寺。夜には長命寺食べた（写真撮り忘れた）
【よるごはん】
ごはん
野菜のコンソメスープ
（トマト、セロリ、玉ねぎ、人参、キャベツ、レタス、ジェノベーゼソース、コンソメ、塩、胡椒）
ひらめの刺身
油揚げのカリカリ焼き
トマトとスモークサーモンのモッツァレラサラダ
かぼちゃの煮物
すいか
桜もち＠長命寺
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