４月１日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.0kg（-0.2㎏）
 

【あさごはん】
おかずのっけごはん（ごはん、醤油、鮭フレーク、たらこ、ちりめん山椒）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）


 【ひるごはん】 

鍋焼味噌煮込みうどん＋α
（鍋焼味噌煮込みうどん〔391kcal〕、たまご、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）
うなぎパイミニ
ゆかり＠坂角〔25kcal〕

 
【おやつ】
みかん


【よるごはん】
ごはん
白菜のみそ汁
蒸し鶏（鶏肉、レタス、小ねぎ、ポン酢）
ひらめのカルパッチョ
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、カマンベールチーズ、オリーブ油、バジル、塩）
焼売 3個


【つまみ食い】
骨にカルシウム ウエハース〔34kcal〕
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕