毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：76.2kg（＋0.4㎏）
【あさごはん】
温麺（うーめん）具だくさんのみそ汁かけ
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【つまみ食い】
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
【ひるごはん】;
醤油ちゃんこおじや（ごはん、たまご、キャベツ、大根、八角部屋直伝ちゃんこ鍋つゆ醤油）
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
【よるごはん】
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉、塩、胡椒）
バケット
くるみパン
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：76.2kg（＋0.4㎏）
【あさごはん】
温麺（うーめん）具だくさんのみそ汁かけ
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【つまみ食い】
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
【ひるごはん】;
醤油ちゃんこおじや（ごはん、たまご、キャベツ、大根、八角部屋直伝ちゃんこ鍋つゆ醤油）
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
【よるごはん】
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉、塩、胡椒）
バケット
くるみパン
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