４月２２日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：測定忘れ（前回：75.2kg）
 
【深夜】
 
スゴイダイズ ミルクのようにやさしいダイズ ぶどう〔96kcal〕


【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ほうれん草、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
炊き込みごはん

　

【ひるごはん】
ビッグシリーズ大盛り わかめしょうゆらーめん＋α
（わかめしょうゆらーめん〔478kcal〕、わかめ、長ねぎ、かんずり、レモン汁）
リンゴパイ＠神戸屋〔204kcal〕


 【よるごはん】 

炊き込みごはん
じゃがいものみそ汁
鮭の塩焼き
マッシュルームのソテー（ガーリック・柚子胡椒 ２種）
アボカド
ほうれん草のごま和え
焼きホワイトアスパラ
バケット（薄切り３枚）