４月２３日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.6㎏（前回比：＋0.4㎏）
 


【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
ピザトースト（食パン［8切/2枚］、ピザ用チーズ、ケチャップ）
ソイティ（紅茶、豆乳、ラカント）　


【ひるごはん】
　

野菜しおラーメン
（サッポロ一番塩〔443kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、柚子胡椒、紅生姜、すりごま）
ブルボン プチ 黒ココア〔283kcal〕

キャベツと玉ねぎたっぷりで塩味だけど紅生姜を入れてみた♪



 【よるごはん】 

ごはん
玉ねぎとたまごのみそ汁
手羽元と大根の煮物（手羽元3本）
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、新たまねぎ、うま塩ドレッシング）
冷奴（絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
キャベツのホイル焼き
おくらとしらすの和え物
大根の即席漬け
調整豆乳