毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.8㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
ところてん（ところてん、ポン酢、レモン汁、青のり、醤油ごま）
【ひるごはん】
ぺヤングやきそば＋α
（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、ソース、胡椒、かつおぶし、青のり、紅生姜）
柿の種〔165kcal〕
【よるごはん】
ごはん
長芋のみそ汁
なすみそ炒め（豚肉、なす、ピーマン、調味料．．．）
さつま揚げの煮物
オニオンスライス おかかポン酢かけ
れんこんの素揚げ
ほうれん草のおひたし
味噌楽京
びわシャーベット
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.8㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
ところてん（ところてん、ポン酢、レモン汁、青のり、醤油ごま）
【ひるごはん】
ぺヤングやきそば＋α
（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、ソース、胡椒、かつおぶし、青のり、紅生姜）
柿の種〔165kcal〕
【よるごはん】
ごはん
長芋のみそ汁
なすみそ炒め（豚肉、なす、ピーマン、調味料．．．）
さつま揚げの煮物
オニオンスライス おかかポン酢かけ
れんこんの素揚げ
ほうれん草のおひたし
味噌楽京
びわシャーベット
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