４月９日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM4:00　 起床・AM10:30 　昼寝：なし
体重・74.2kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・超ファイバーＰＬＵＳ ビタミンＣ・コカコーラゼロ

【あさごはん】

おくらめかぶごはん（ごはん、おくらめかぶ、醤油ごま）
ヤクルト４００ＬＴ （43kcal）

へるしー・・・・・・め？


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
韓国風海苔巻 ビビンバ／155kcal
　（ビビンバ飯〔塩飯、コチュジャンソース、人参、ナムル、ごま油〕　　
　牛肉炒め焼野菜和え〔牛肉、白菜キムチ、豆もやし、その他〕味付け韓国海苔）

ごま油と塩加減が絶妙な韓国海苔を使用しました。
ナムルとコチュジャンをごはんに混ぜ込み、中具にはひき肉とキムチを使用。
野菜の具材感とコチュジャンのピリ辛風味が味わえる逸品です。
紀州南高梅／160kcal
冷し中華／429kcal
　（中華麺、冷し中華スープ、ゆで玉子、焼豚、きゅうり、もやしごま油和え、
　 錦糸玉子、木耳ごま油和え、紅生姜）

チョコレート １個
うなぎパイ １枚


【よるごはん】

カレーライス
　（ごはん、カレー〔牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕、
　 スナップエンドウ）

調子に乗って大盛りにしたら、さすがに苦しい・・・=3


胃が大きくなってる。
そして、気持ちも大きくなってるｗ
そろそろ、体に響きそうだ（爆）