毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：132kcal
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
【ひるごはん】：103kcal
ところてん〔22kcal〕
玉子どうふ〔45kcal〕
かにかまぼこ〔36kcal〕
【よるごはん】：305kcal
ミネストローネチーズ焼き〔233kcal〕
（マカロニ、ハム、キャベツ、トマト、玉ねぎ、ミックスビーンズ、ミックスきのこ、コンソメ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ）
りんご 1/2個〔72kcal〕
総摂取カロリー［推定］：540kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：132kcal
豆乳飲料 バナナ〔132kcal〕
【ひるごはん】：103kcal
ところてん〔22kcal〕
玉子どうふ〔45kcal〕
かにかまぼこ〔36kcal〕
【よるごはん】：305kcal
ミネストローネチーズ焼き〔233kcal〕
（マカロニ、ハム、キャベツ、トマト、玉ねぎ、ミックスビーンズ、ミックスきのこ、コンソメ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ）
りんご 1/2個〔72kcal〕
総摂取カロリー［推定］：540kcal
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