毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.0㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】：144kcal
豆乳飲料 抹茶〔144kcal〕
【ひるごはん】：315kcal
ところてん冷し中華風〔315kcal〕
（ところてん、おさかなのソーセージ、錦糸卵、レタス、醤油ごま、酢、ポン酢）
【よるごはん】：324kcal
白粥〔199kcal〕
いなば 焼きとり たれ味〔99kcal〕
梅しそおかか〔26kcal〕（かつおぶし、しそ、練り梅、醤油ごま、醤油）
焼きとり缶。
そのままだと煮凝り、温めると煮汁たっぷりになりました。
総摂取カロリー［推定］：783kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.0㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】：144kcal
豆乳飲料 抹茶〔144kcal〕
【ひるごはん】：315kcal
（ところてん、おさかなのソーセージ、錦糸卵、レタス、醤油ごま、酢、ポン酢）
【よるごはん】：324kcal
白粥〔199kcal〕
いなば 焼きとり たれ味〔99kcal〕
梅しそおかか〔26kcal〕（かつおぶし、しそ、練り梅、醤油ごま、醤油）
そのままだと煮凝り、温めると煮汁たっぷりになりました。
総摂取カロリー［推定］：783kcal
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