５月３１日のお食事

軽～くダイエット再開しました。

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.8㎏（+0.4㎏）
 

【あさごはん】：110kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕


【ひるごはん】：354kcal
いなり寿司 2個〔248kcal〕
ところてん〔22kcal〕
フルーツトマトの手のひらピザ〔84kcal〕
（手のひらピザの生地、フルーツトマト、ピザ用チーズ、ピザソース）


  【よるごはん】：500kcal
てんやにて購入
※購入したものを半分食べました。
生姜ダレロース豚天丼弁当（半熟玉子付）1/2〔437kcal〕
（ごはん、ロース豚天1枚・おろし生姜、半熟玉子〔全量：957kcal／ロース豚天3枚〕 

ダノンビオワイルドブルーベリー〔63kcal〕 



  総摂取カロリー［推定］：964kcal