毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.2㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：734kcal
もっちり食べるカレーパン＠神戸屋〔310kcal〕
チョリソーとたまごのチャーハン〔303kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、長ねぎ、調味料…）
プランタンヌーボー〔121kcal〕
【よるごはん】：673kcal
そば〔389kcal〕（そば、ごまだれ、めんつゆ、長ねぎ）
茹で豚〔143kcal〕
茹でもやし〔7kcal〕
長芋の梅風味煮〔88kcal〕
ドライアップル〔46kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1543kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.2㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：734kcal
もっちり食べるカレーパン＠神戸屋〔310kcal〕
チョリソーとたまごのチャーハン〔303kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、長ねぎ、調味料…）
プランタンヌーボー〔121kcal〕
【よるごはん】：673kcal
そば〔389kcal〕（そば、ごまだれ、めんつゆ、長ねぎ）
茹で豚〔143kcal〕
茹でもやし〔7kcal〕
長芋の梅風味煮〔88kcal〕
ドライアップル〔46kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1543kcal
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