毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.2㎏（±0㎏）
【あさごはん】：151kcal
生きて腸まで届く乳酸菌入りのむいちごヨーグルト＠セブンイレブン〔151kcal〕
【ひるごはん】：594kcal
冷し中華〔594kcal〕
(日清ラ王 冷し中華 しょうゆだれ〔346kcal〕、チョリソー、錦糸卵、レタス、ごまだれ、すりごま、ラー油、酢）
【よるごはん】：889kcal
麻婆丼〔593kcal〕（ごはん、麻婆豆腐）
麩ともやしのみそ汁〔42kcal〕
ダノンビオ ストロベリー〔62kcal〕
アーモンドサブレ 2個〔192kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1634kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.2㎏（±0㎏）
【あさごはん】：151kcal
生きて腸まで届く乳酸菌入りのむいちごヨーグルト＠セブンイレブン〔151kcal〕
【ひるごはん】：594kcal
冷し中華〔594kcal〕
(日清ラ王 冷し中華 しょうゆだれ〔346kcal〕、チョリソー、錦糸卵、レタス、ごまだれ、すりごま、ラー油、酢）
【よるごはん】：889kcal
麻婆丼〔593kcal〕（ごはん、麻婆豆腐）
麩ともやしのみそ汁〔42kcal〕
ダノンビオ ストロベリー〔62kcal〕
アーモンドサブレ 2個〔192kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1634kcal
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