毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】：288kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
手のひらピザ 2枚〔178kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、ピザチーズ、トマトソース、ドライカレー）
【ひるごはん】：694kcal
ランチパック クラウンメロンクリーム＆ホイップ〔282kcal〕（141kcal/1個当たり）
ドライカレーそうめん〔313kcal〕（そうめん、ドライカレー）
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
「あいちてる
」
【よるごはん】：693kcal
親子丼〔565kcal〕（ごはん、親子煮［鶏肉、たまご、玉ねぎ、調味料...］）
豆腐とわかめ、長ねぎのみそ汁〔46kcal〕
スナップエンドウ〔24kcal〕
白くま〔58kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1675kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】：288kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
手のひらピザ 2枚〔178kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、ピザチーズ、トマトソース、ドライカレー）
【ひるごはん】：694kcal
ランチパック クラウンメロンクリーム＆ホイップ〔282kcal〕（141kcal/1個当たり）
ドライカレーそうめん〔313kcal〕（そうめん、ドライカレー）
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
」【よるごはん】：693kcal
親子丼〔565kcal〕（ごはん、親子煮［鶏肉、たまご、玉ねぎ、調味料...］）
豆腐とわかめ、長ねぎのみそ汁〔46kcal〕
スナップエンドウ〔24kcal〕
白くま〔58kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1675kcal
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