６月１５日のお食事

軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.2㎏（-0.2㎏）
 

【あさごはん】：134kcal
豆乳飲料 アーモンド〔134kcal〕


【ひるごはん】：537kcal
塩いなり寿司 2個〔206kcal〕
コチュジャンいなり寿司 ビビンバ飯入り 2個〔240kcal〕
玉子どうふ〔45kcal〕
すいか〔46kcal〕

変わりいなり寿司を買ってみた。
うむ・・・やっぱり揚げは普通の甘い味付けで中身はノーマルとか五目、赤飯とかが好きだｗ


【よるごはん】：827kcal
ごはん〔168kcal〕
トマトと玉子の炒め物〔190kcal〕
鶏肉と春雨の甘辛炒め〔224kcal〕
カニクリームコロッケ〔233kcal〕
キャベツの千切り〔12kcal〕


  総摂取カロリー［推定］：1498kcal