毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：166kcal
豆乳飲料 ショコラ〔166kcal〕
【間食】：72kcal
バナナ（小さめ）〔72kcal〕
【ひるごはん】：884kcal
若鶏のから揚げ弁当（黒胡椒入り）＠サンクス〔734kcal〕（全量：746kcal）
（ごはん、から揚げ、ナポリタンスパゲティ、高菜醤油漬け ※コーン入キャベツ玉ねぎサラダは食べず）
レアチーズ 1/2個＠カプリス〔150kcal〕
今日はレアチーズ♪
【よるごはん】：765kcal
牛カルビ丼＠サンクス〔748kcal〕
玉ねぎスープ（インスタント）〔14kcal〕
柴漬け〔3kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1887kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：166kcal
豆乳飲料 ショコラ〔166kcal〕
【間食】：72kcal
バナナ（小さめ）〔72kcal〕
【ひるごはん】：884kcal
若鶏のから揚げ弁当（黒胡椒入り）＠サンクス〔734kcal〕（全量：746kcal）
（ごはん、から揚げ、ナポリタンスパゲティ、高菜醤油漬け ※コーン入キャベツ玉ねぎサラダは食べず）
レアチーズ 1/2個＠カプリス〔150kcal〕
【よるごはん】：765kcal
牛カルビ丼＠サンクス〔748kcal〕
玉ねぎスープ（インスタント）〔14kcal〕
柴漬け〔3kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1887kcal
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