毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【間食】：44kcal
パピコ グレープ〔44kcal〕
【ひるごはん】：697kcal
来来亭監修 チャーハン＠サンクス〔534kcal〕
モンブラン 1/2個＠カプリス〔163kcal〕
カプリスのモンブラン。
このモンブランを食べるのは最後かなー。
【間食】：25kcal
ゆかり＠坂角〔25kcal〕
【よるごはん】：774kcal
そうめん〔431kcal〕
（そうめん、めんつゆ、ごまだれ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、しょうが、しそ、梅）
しっとり鶏〔172kcal〕
錦糸卵〔62kcal〕
焼きなす〔13kcal〕
シナノスイート（りんごジュース）〔86kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1676kcal
PR