６月２０日のお食事

軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
  

　
本日内科受診　血漿交換２回目。
ラシックス止め。


体重：73.6㎏（+0.6㎏）
 

【あさごはん】：106kcal
具だくさんのみそ汁〔106kcal〕


【ひるごはん】：713kcal
グリーンテラスカフェにて

ネギチャーシュー麺〔561kcal〕
ファミリーマートにて購入
バニラモナカ 7/12個〔152kcal〕（全量：261kcal）


【よるごはん】：858kcal
そうめん＆うどん〔538kcal〕
（そうめん、めんつゆ、ごまだれ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、しょうが、しそ、梅）
しっとり鶏〔62kcal〕
錦糸卵〔21kcal〕
焼きなす〔8kcal〕
長芋とおくらのポン酢和え〔57kcal〕
ブルーベリータルト 1/2個＠カプリス〔172kcal〕


ブルーベリータルト。ラスト！
切る前に撮っておかなかったので半分ですが。
あんことクリームが一緒なのは得意じゃないと思ってたけど、最後に食べたらおいしかった。

総摂取カロリー［推定］：1677kcal