６月２６日のお食事

軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
  

体重：73.2㎏（+0.6㎏）
 

【あさごはん】：370kcal

焼きそばパン〔370kcal〕
（フレンチロール＠ヤマザキ〔167kcal〕、焼きそば、紅生姜、ソース、マーガリン）


【間食】：88kcal
すいか〔56kcal〕
さくらんぼ 10粒〔32kcal〕


【ひるごはん】：924kcal
セブンイレブンにて
塩やきとり串〔106kcal〕
からあげ棒〔217kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
手巻おにぎり　じゃことおかか〔182kcal〕
手巻おにぎり　玉子かけ風御飯〔187kcal〕

ホットスナック割引中だったので。

やきとりはあまり買ったことなかったけど、肉は食べたいけど揚げ物は重いって時にいいかも。
普段は揚げ鶏派だけど、たまにはからあげ棒もいいかも。
カッコ（）で竜田揚げと表記してあったので1個売りの鶏からあげと食感とか味が違うのかも？


【サンフルーツ ジューススタンドにて】：136kcal
夕張メロンソフト 2/3〔136kcal〕


【よるごはん】：919kcal

寿司〔423kcal〕（まぐろ２、いか、ほたて、うに２、ひらめ、えび、玉子つまみ）
お吸物〔5kcal〕
ねぎとろ風〔103kcal〕
冷奴〔49kcal〕（木綿豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
柴漬け〔3kcal〕
ショートケーキ＠カプリス〔336kcal〕


 三越の寿司はタイムサービスで値引きされてた♪

2人前の寿司から好きなネタをチョイスして1人前にしましたよん。
 

泣いても笑っても（笑えないけど・・・）最後のカプリスのショートケーキ。

長い間、お世話になりました。

 総摂取カロリー［推定］：2437     kcal