７月６日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
  

体重：測定忘れ（前日73.0㎏）
 

【あさごはん】：697kcal
カレーライス〔292kcal〕（ごはん、カレールー、具だくさんのみそ汁）
ホワイトシチュー〔316kcal〕
チョコレートケーキ 1/3個＠洋菓子レモンパイ〔89kcal〕

洋菓子レモンパイのチョコレートケーキ。美味し。  
 
 
【ひるごはん】：548kcal
ホットドッグ 〔548kcal〕（ドッグ 1本＠ペリカン、中ロール 1個＠ペリカン、Dallmary ヴィエナーヴルストフェン3本、ケチャップ）


【間食】：90kcal
桃〔90kcal〕


【よるごはん】：752kcal
チーズクリームスパゲティ〔752kcal〕 （カッペリーニ、クリームシチュー、ピザ用チーズ）
 

ホワイトシチューを自分でアレンジ
シチューにカッペリーニを加えて、溶けるチーズで濃いめに仕上げた。
 
【深夜に…】：162kcal
プリッツ サラダ〔162kcal〕（81kcal/1袋）


総摂取カロリー［推定］：2249kcal