毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8㎏（-0.6kg）
【あさごはん】：267kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
チキンラーメンmini〔91kcal〕
桃 ４切〔40kcal〕
【ひるごはん】：767kcal
セブンイレブンにて
もっちもち赤飯おこわ〔221kcal〕
銀しゃりむすび ねぎ味噌〔198kcal〕
鶏からあげ 2個〔168kcal〕（84kcal/1個あたり）
塩からあげ 2個〔180kcal〕（90kcal/1個あたり）
【ミニストップにて】：117kcal
贅沢ぶどうソフト〔117kcal〕
【よるごはん】：1127kcal
トマトソースのカッペリーニ〔593kcal〕
（カッペリーニ、自家製トマトソース、ハム、にんにく、アンチョビ、オリーブ油、かんずり）
桃と生ハムのカッペリーニ〔485kcal〕
（カッペリーニ、生ハム、桃、オリーブ油、にんにく）
パピコ チョココーヒー〔49kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2129kcal
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