毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0kg）
【あさごはん】：568kcal
調整豆乳〔117kcal〕
横浜もやしそば＋α〔451kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、ザーサイ、ねぎだれ、酢）
【間食】：272kcal
リッツビッツサンド〔272kcal〕
【ひるごはん】：549kcal
カレーライス〔549kcal〕（ごはん、カリー屋カレー中辛［174kcal］、ソース）
【よるごはん】：880kcal
地元の神社の露店にて
広島風お好み焼き〔571kcal〕
鶏皮餃子 2個〔146kcal〕
紅ずわい天 1/2本〔88kcal〕
桃〔75kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2347kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0kg）
【あさごはん】：568kcal
調整豆乳〔117kcal〕
横浜もやしそば＋α〔451kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、ザーサイ、ねぎだれ、酢）
【間食】：272kcal
リッツビッツサンド〔272kcal〕
【ひるごはん】：549kcal
カレーライス〔549kcal〕（ごはん、カリー屋カレー中辛［174kcal］、ソース）
【よるごはん】：880kcal
地元の神社の露店にて
桃〔75kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2347kcal
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