７月２１日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
  

体重：72.8㎏（-0.6㎏）


【あさごはん】：509kcal
ナポリタン〔290kcal〕
じゃがビー トマトサルサ味〔219kcal〕

トマトサルサ味。期間限定です。
トマトの旨みとビネガーの酸味が夏にぴったりの爽やかな味わいに仕上げました。とうがらしの辛味を程よく効かせ、じゃがいものおいしさを引き立てました。 
どうやらポテチ＋ビネガー系はそんなに惹かれないらしい。



【おやつ】：99kcal
ビスコ カフェオレ味〔99kcal〕


【ひるごはん】：442kcal
磯辺餅 3個〔402kcal〕
3層だ！ソーダ グレープ〔40kcal〕


【よるごはん】：871kcal 
ベーコンとキャベツ、しめじのガーリックスパゲティ しらすがけ〔663kcal〕
（カッペリーニ、ベーコン、キャベツ、しめじ、にんにく、オリーブ油、しらす、パルメザンチーズ、タバスコ）
完熟アルフォンソマンゴーココ＠ローソン〔208kcal〕


ローソンの完熟アルフォンソマンゴーココ
完熟アルフォンソマンゴーを使用したマンゴーゼリーにココナッツミルクゼリーを組み合わせた涼やかなゼリーです。
マンゴー好きにはたまらん！　ココナッツミルクゼリーは単体でも販売して欲しいわー。 
 

総摂取カロリー［推定］：1921kcal