毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：356kcal
ベーコンとキャベツ、しめじのガーリックスパゲティ しらすがけ〔276kcal〕
すいか〔80kcal〕
【間食】：346kcal
まきばのお茶会 キャラメルナッツトルテ〔346kcal〕
【ひるごはん】：880kcal
コロッケサンド 2種〔573kcal〕
（食パン〔118kcal〕、フレンチロール〔167kcal〕、コロッケ2個、キャベツ、ソース）
赤飯〔227kcal〕
すいか〔80kcal〕
【よるごはん】：989kcal
カレーライス〔909kcal〕
（ごはん、カレー［豚小間切れ肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、トマト、オリーブ油、コンソメ、カレールー］
すいか〔80kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2571kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：356kcal
ベーコンとキャベツ、しめじのガーリックスパゲティ しらすがけ〔276kcal〕
すいか〔80kcal〕
【間食】：346kcal
まきばのお茶会 キャラメルナッツトルテ〔346kcal〕
【ひるごはん】：880kcal
コロッケサンド 2種〔573kcal〕
（食パン〔118kcal〕、フレンチロール〔167kcal〕、コロッケ2個、キャベツ、ソース）
赤飯〔227kcal〕
すいか〔80kcal〕
【よるごはん】：989kcal
カレーライス〔909kcal〕
（ごはん、カレー［豚小間切れ肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、トマト、オリーブ油、コンソメ、カレールー］
すいか〔80kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2571kcal
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