毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：384kcal
パン屋のは明太マヨが多いので、明太マーガリンバージョンを自作。
明太フランス〔309kcal〕（フレンチロール〔167kcal〕、明太子、マーガリン）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：618kcal
しっとり鶏に野菜たっぷり。豪華♪
鶏野菜しょうゆラーメン〔544kcal〕
（サッポロ一番しょうゆ〔442kcal〕、しっとり鶏、キャベツ、玉ねぎ、メンマ、ザーサイ、酢、胡椒）
とろ～りれん乳三昧 苺れん乳〔74kcal〕
【よるごはん】：915kcal
公園のお祭り屋台にて購入
焼きそば〔500kcal〕
焼きとり もも／塩 4本〔320kcal〕
フランクフルト〔195kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1881 kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：384kcal
明太フランス〔309kcal〕（フレンチロール〔167kcal〕、明太子、マーガリン）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：618kcal
鶏野菜しょうゆラーメン〔544kcal〕
（サッポロ一番しょうゆ〔442kcal〕、しっとり鶏、キャベツ、玉ねぎ、メンマ、ザーサイ、酢、胡椒）
とろ～りれん乳三昧 苺れん乳〔74kcal〕
【よるごはん】：915kcal
公園のお祭り屋台にて購入
焼きそば〔500kcal〕
焼きとり もも／塩 4本〔320kcal〕
フランクフルト〔195kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1881 kcal
PR