毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(-0.2㎏）
単位認定試験１日目
【あさごはん】：509kcal
たまごかけごはん〔434kcal〕（ごはん、たまご、醤油）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：606kcal
セブンイレブンにて購入
試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔211kcal〕
車中で．．．
①とり五目〔199kcal〕
②北海道産 炙り焼鮭〔186kcal〕
【よるごはん】：704kcal
そば〔398kcal〕（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが）
トマトとたまごの炒め物〔147kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
Hellokitty Shop Select チョコクッキー味＠フタバ〔76kcal〕
ソルダム〔60kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1819kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(-0.2㎏）
単位認定試験１日目
【あさごはん】：509kcal
たまごかけごはん〔434kcal〕（ごはん、たまご、醤油）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：606kcal
セブンイレブンにて購入
試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔211kcal〕
車中で．．．
①とり五目〔199kcal〕
②北海道産 炙り焼鮭〔186kcal〕
【よるごはん】：704kcal
そば〔398kcal〕（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが）
トマトとたまごの炒め物〔147kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
Hellokitty Shop Select チョコクッキー味＠フタバ〔76kcal〕
ソルダム〔60kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1819kcal
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