毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(+0.2㎏）
整形外科受診
【あさごはん】：500kcal
冷やしたぬきそば〔500kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、ねぎ、みょうが）
【ひるごはん】：715kcal
カレーライス〔640kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラ〔170kcal〕）
桃〔75kcal〕
【よるごはん】：1092kcal
ごはん〔336kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔123kcal〕
浜松餃子 10個〔430kcal〕
シュウマイ 4個〔164kcal〕
アボカドの刺身〔74kcal〕
茹でキャベツ〔9kcal〕
Hellokitty Shop Select ストロベリーチーズケーキ味＠フタバ〔79kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(+0.2㎏）
整形外科受診
【あさごはん】：500kcal
冷やしたぬきそば〔500kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、ねぎ、みょうが）
【ひるごはん】：715kcal
カレーライス〔640kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラ〔170kcal〕）
桃〔75kcal〕
【よるごはん】：1092kcal
ごはん〔336kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔123kcal〕
浜松餃子 10個〔430kcal〕
シュウマイ 4個〔164kcal〕
アボカドの刺身〔74kcal〕
茹でキャベツ〔9kcal〕
Hellokitty Shop Select ストロベリーチーズケーキ味＠フタバ〔79kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
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