７月３１日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.8kg(+0.6㎏）

単位認定試験３日目〔午前・午後〕


【あさごはん】：359.6kcal
キムチとなめたけの和え物のせごはん〔306kcal〕
（ごはん、キムチ、なめたけ、ザーサイ、小ねぎ、みょうが、醤油）
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕


【ひるごはん】：857kcal
そじ坊にて
  
鴨せいろそば〔648kcal〕
大海老天〔267kcal〕
 
カフェクロワッサンにて

　
アイスジンジャーレモネード〔128kcal〕


【よるごはん】：947kcal

パエリア＠コストコ〔684kcal〕
かぼちゃのポタージュ〔156kcal〕
焼きホワイトアスパラガス〔8kcal〕
カプレーゼ〔64kcal〕（トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ油、塩）
桃〔35kcal〕
 


総摂取カロリー［推定］：2163.6kcal