８月１８日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.0㎏（-1.0㎏）


【あさごはん】：160kcal
3個の素材で作りましたピュアプリン カラメル入＠ローソン〔160kcal〕


 【ひるごはん】：217kcal
じゃがいもの冷たいスープ＠セブンイレブン〔90kcal〕
いなり寿司 1個〔96kcal〕
梨〔31kcal〕


【よるごはん】：1356kcal
親子丼〔569kcal〕（ごはん、しっとり鶏、玉ねぎ、たまご、調味料…）
鶏だし煮込みうどん〔156kcal〕（稲庭うどん、鶏ゆで汁、長ねぎ、みょうが、調味料…）
パリパリの春巻　1.5本＠ヨーカドー〔295kcal〕（197kcal/1個あたり）
10品目の中華春雨サラダ〔42kcal〕（84kcal/1包装あたり）
豆腐とビーンズのキムチ和え〔33kcal〕
麦のめぐみ 全粒粉入食パン 3/8枚〔58kcal〕（154kcal/1枚当り）
鶏レバーのムース〔46kcal〕
巨峰〔96kcal〕
梨〔61kcal〕



 総摂取カロリー［推定］：1733kcal