毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（‐0.4㎏）
【あさごはん】：574kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
カルボナーラ〔296kcal〕
カルピスソーダ エナジーEX 250ml〔82.5kcal〕（33kcal/100mlあたり）
梨〔61kcal〕
ローソン限定。ビタミンB2・B６、アルギニン＋BCAA配合
カルピスソーダ＋オロナミンCとかデカビタCみたいな感じかなー。
【ひるごはん】：629kcal
とうもろこし 1/2本〔86kcal〕
マッサマンカレー〔543kcal〕（ごはん、マッサマンカレー＠ハウス食品〔207kcal〕）
【おやつ】：108kcal
じゃがポックル〔108kcal〕
【よるごはん】：689kcal
チャーハン〔651kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、長ねぎ、調味料…）
大根のみそ汁〔38kcal〕
【深夜につまみ食い…】：140kcal
チョコボール モグモグキャラメル〔140kcal〕
久々に食べたけど、やっぱり金も銀も出なかったｗ
総摂取カロリー［推定］：2140kcal
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