毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：478kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン〔304kcal〕
だしおむすび わかめ御飯 しそ風味＠セブンイレブン〔174kcal〕
【ひるごはん】：519kcal
炭火焼牛カルビ＠セブンイレブン〔196kcal〕
玉子かけ風御飯 鶏そぼろ＠セブンイレブン〔196kcal〕
ブラックタピオカミルクティ〔127kcal〕
【おやつ】：37kcal
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【よるごはん】：642kcal
そうめん〔406kcal〕（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが、すりごま、唐辛子）
長芋のすりおろし〔32kcal〕
なすの冷製中華風〔44kcal〕
じゃがいもと玉ねぎのバター醤油風味煮〔160kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1676kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：478kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン〔304kcal〕
だしおむすび わかめ御飯 しそ風味＠セブンイレブン〔174kcal〕
【ひるごはん】：519kcal
炭火焼牛カルビ＠セブンイレブン〔196kcal〕
玉子かけ風御飯 鶏そぼろ＠セブンイレブン〔196kcal〕
ブラックタピオカミルクティ〔127kcal〕
【おやつ】：37kcal
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【よるごはん】：642kcal
そうめん〔406kcal〕（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが、すりごま、唐辛子）
長芋のすりおろし〔32kcal〕
なすの冷製中華風〔44kcal〕
じゃがいもと玉ねぎのバター醤油風味煮〔160kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1676kcal
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