毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg（前回比・-0.2㎏）
【あさごはん】：435kcal
カレーライス〔435kcal〕
（ごはん、カレー職人 インド風カレー チキンバターマサラ〔99kcal〕）
【ひるごはん】：421kcal
JANJAN 8種の野菜と果実のソース焼そば〔421kcal〕
【おやつ】：319kcal
TEA'S TEA マンゴーラッシー アルフォンソマンゴーティー＆ヨーグルト 350ml〔196kcal〕（56kcal/100mlあたり）
チーズおかき 7個〔123kcal〕
【水分補給…】：47kcal
すもものソーダ＠無印良品〔47kcal〕
【よるごはん】：817kcal
チャーハン〔546kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料…）
ホワイトアスパラと玉ねぎのポタージュ〔116kcal〕
梨〔67kcal〕
チーズおかき 5個〔88kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2039kcal
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