９月７日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.8㎏（±0kg）


 【あさごはん】：411kcal
ナポリタン〔273kcal〕
三ツ矢フリージングサイダー 300ml〔138kcal〕（46kcal/100mlあたり）


  【ひるごはん】：799kcal

ランチパック りんご入りヨーグルトクリーム〔292kcal〕（146kcal/1個あたり）
ランチパック かぼちゃプリン風味〔274kcal〕（137kcal/1個あたり）
ふかひれスープ〔77kcal〕
ブルボン プチ 黒こしょうせん〔156kcal〕


【よるごはん】：824kcal
ごはん〔302kcal〕
鮭の塩焼き〔153kcal〕
焼き鳥（塩）〔305kcal〕（軟骨、砂肝、せせり、皮）
キャベツのポン酢かけ〔33.kcal〕
明太子〔21kcal〕
ごぼう漬け〔7kcal〕
ガリ〔3kcal〕


 総摂取カロリー［推定］：2034kcal