９月１４日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.2㎏（±0kg）


 【あさごはん】：558kcal
ハムチーズトーストサンド〔383kcal〕
（本仕込食パン〔8切／2枚・244kcal〕、スライスチーズ〔56kcal〕、ピザ用チーズ、ピザ用ソース）
プリッツ サラダ〔175kcal〕


【ひるごはん】：688kcal
国技館地下大広間にて
 
大栄翔大好き湯豆腐〔208kcal〕（木綿豆腐、鶏肉、油揚げ、大根、えのき、椎茸、キャベツ）

キッチンカーにて

チョリソー（ワンハンド）〔374kcal〕

午後の紅茶 ミルクティ 280g〔106kcal〕（38kcal/100g当り）
 

【よるごはん】：787kcal
オムライス〔697kcal〕（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、たまご、ケチャップ、バター）
うりずんとわかめのみそ汁〔36kcal〕
つぶつぶみかんバー＠シャトレーゼ〔54kcal〕
 


 総摂取カロリー［推定］：2033kcal