毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：489kcal
マンゴーブラン 2個入＠ナチュラルローソン〔144kcal〕（72kcal/1個当り）
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【ひるごはん】：721kcal
横浜もやしそば＋α〔452kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、海苔、長ねぎ、酢）
ダブルシュークリーム＠シャトレーゼ〔269kcal〕
【おやつ】：489kcal
ぷちシリーズ バジル＠東あられ本舗〔56kcal〕
落花おかき＠東あられ本舗〔31kcal〕
【よるごはん】：957.5kcal
カレーライス〔753kcal〕（ごはん、LEE30倍〔294kcal〕、福神漬）
リプトンリモーネ 500ml〔135kcal〕（27kcal/100ml当り）
うなぎパイ〔69.5kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2254.5kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：489kcal
マンゴーブラン 2個入＠ナチュラルローソン〔144kcal〕（72kcal/1個当り）
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【ひるごはん】：721kcal
横浜もやしそば＋α〔452kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、海苔、長ねぎ、酢）
ダブルシュークリーム＠シャトレーゼ〔269kcal〕
【おやつ】：489kcal
ぷちシリーズ バジル＠東あられ本舗〔56kcal〕
落花おかき＠東あられ本舗〔31kcal〕
【よるごはん】：957.5kcal
カレーライス〔753kcal〕（ごはん、LEE30倍〔294kcal〕、福神漬）
リプトンリモーネ 500ml〔135kcal〕（27kcal/100ml当り）
うなぎパイ〔69.5kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2254.5kcal
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